運動が続かなかった原因を1つに絞って、
今日やる1手を出します。

体調・体重・持病・年齢は聞きません。この道具は病気の判断をしません。体の不調が続く時は専門家に相談してください。

聞くのはこの2つだけです。選んだ内容はこの端末の中だけで処理されます。

もとになった調査を読んだ記事

• 運動を増やせない理由、15項目のうち数値を確かめられたのは8つだったこの画面で引いているスポーツ庁の世論調査(令和7年度・n=30,803)から、数値を確かめられた8項目を並べ、残り7項目を書かない理由を説明した記事です。

この原因のもとになった資料

• スポーツ庁「スポーツの実施状況等に関する世論調査」(令和7年度)運動の頻度を増やせない理由を尋ねた公的な世論調査です。
• 厚生労働省 e-ヘルスネット「セルフ・エフィカシーを高めるポイント」達成できそうな目標から始めることについて書かれています。
• 厚生労働省 e-ヘルスネット「健康行動理論を活用するためのポイント」周りからの「サポート」が続けることに関わると書かれています。
• 石井香織ほか(2009)体力科学 58巻5号運動を妨げる要因を尺度にした学会誌の論文です。